点菜单中的创建-查询设计-关闭-在窗口中间点右键-SQL视图,就可以了!

另外,在Access中设置或替换某一个字段的值全部为同一内容,用SQL语句:

update blog_Member set meta_key="wp_capabilities"
update blog_Member set meta_value='a:1:{s:10:"subscriber";b:1;}' //内容里有双引号外面就要用单引号。